01
Primera visita y definición de objetivos
Nos reunimos contigo para conocer tu punto de partida, tus objetivos, tu experiencia y cualquier molestia o limitación. Con esta información preparamos un entrenamiento adaptado a tus necesidades.
KOAX Studio · Palol d'Onyar · Girona
Entrenamiento Personal
Primera visita para conocer tu punto de partida y definir tus objetivos.
5 minDe Girona ciudad
1:1Siempre individual
PAparcamiento gratuito delante
El método
Cómo trabajamos
02
Entrenamiento 1:1 en sala
Sesiones individuales en la sala con tu entrenador, siguiendo tu programa.
03
Comunicación constante
Estamos en contacto constante contigo durante todo el proceso.
Solo tú y tu entrenador
No compartes sesión con nadie. El 100% de la atención, de principio a fin.
Y en el mismo centro, si lo necesitas
El espacio
Donde entrenarás
Dónde estamos
A 5 minutos
de Girona ciudad
Mapa de Google Maps
El mapa usa cookies de Google Maps.5 minEn coche desde Girona
PAparcamiento gratuito delante
7–21 hL–J 7–13 y 15–21 h · V hasta las 20 h
Hablemos de tu objetivo
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa durante la primera visita?
Nos reunimos contigo para conocer tu punto de partida, tus objetivos, tu disponibilidad y cualquier aspecto que debamos tener en cuenta. Esta información nos permite diseñar un programa de entrenamiento personalizado.
¿Qué incluye el entrenamiento personal en KOAX Studio?
Incluye: evaluación funcional inicial, diseño de programa 100% personalizado, sesiones 1:1 con tu entrenador, registro y seguimiento de la progresión, y coordinación con el equipo de fisioterapia y nutrición si es necesario.
¿El entrenamiento personal es siempre 1:1?
Sí, siempre. En KOAX Studio el entrenamiento personal es exclusivamente individual — solo tú y tu entrenador. Esto garantiza la máxima atención, personalización y efectividad en cada sesión.
¿Para qué objetivos sirve el entrenamiento personal?
Se adapta a cualquier objetivo: pérdida de grasa, ganancia muscular, mejora del rendimiento deportivo, salud general, readaptación de lesiones o entrenamiento para mayores. Siempre con metodología individualizada.
¿Con qué frecuencia debo entrenar con un entrenador personal?
Lo más habitual es entre 2 y 3 sesiones por semana. Tu entrenador te recomendará la frecuencia óptima según tus objetivos, tu nivel de partida y tu disponibilidad durante la primera consulta.
¿Puedo combinar entrenamiento personal con fisioterapia?
Sí, y es una de nuestras grandes ventajas. En KOAX contamos con fisioterapeutas en el mismo centro. Si tienes una lesión o molestia, el entrenador y el fisio coordinan para adaptar el programa. Si la lesión requiere un proceso más largo, diseñamos un plan de readaptación integrado.