01
Máxima Atención
Los grupos reducidos nos permiten observar cómo te mueves y adaptar los ejercicios para que progreses con una guía cercana.
KOAX Studio · Palol d'Onyar · Girona
Pilates Reformer
Gana fuerza, mejora la movilidad y aprende a moverte con más control. Pilates Reformer en grupos reducidos, con atención personalizada cerca de Girona.
5Personas máximo por clase
1 hCada sesión
5 minDe Girona ciudad
PAparcamiento gratuito delante
El método que marca la diferencia
02
La Máquina Reformer
Un sistema de muelles y una plataforma móvil permiten ajustar la resistencia y trabajar fuerza, movilidad y coordinación.
03
Control y Respiración
Aprenderás a coordinar la respiración con el movimiento y a hacer cada ejercicio con más conciencia y control.
Máximo 5 personas por clase
Tenemos 5 máquinas Reformer: en cada clase hay, como máximo, 5 personas. Las sesiones duran 1 hora.
Y en el mismo centro, si lo necesitas
El espacio
Donde entrenarás
Horario de clases
Pilates Reformer, de lunes a viernes
Lunes
- 9:15
- 17:00
- 18:00
- 19:00
- 20:00
Martes
- 8:00
- 9:15
Miércoles
- 18:00
- 19:00
- 20:00
Jueves
- 7:00
- 9:15
- 17:00
- 18:00
- 19:00
- 20:00
Viernes
- 17:00
Hora de inicio de cada clase · Duración: 1 hora · Plazas limitadas a 5 personas
El equipo
Con quién
trabajarás
Montse del PuertoFisioterapeuta e instructora de Pilates ReformerFisioterapia y readaptación · Control postural · Pilates Reformer
Dónde estamos
A 5 minutos
de Girona ciudad
Mapa de Google Maps
El mapa usa cookies de Google Maps.5 minEn coche desde Girona
PAparcamiento gratuito delante
7–21 hHorario del centro (L–J 7–13 y 15–21 h · V hasta las 20 h). Las clases tienen horario propio.
Pide más información
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Adaptamos la clase a tu nivel desde el primer día. Tanto si nunca has hecho Pilates como si ya tienes experiencia, ajustamos la resistencia de la máquina, la secuencia de ejercicios y el ritmo a tus capacidades reales. Empezar desde cero es el punto de partida más habitual.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa deportiva cómoda que te permita moverte con libertad. No hace falta nada más.
¿Puedo hacerlo si tengo dolor o una lesión?
Si tienes dolor o una lesión, cuéntanoslo antes de empezar. Valoraremos si las clases en grupo son adecuadas para ti o si conviene una atención individual o una valoración previa con el equipo de fisioterapia.