01
Conocemos tu punto de partida
Analizamos tu deporte, tu nivel, tu experiencia, tus objetivos, el calendario de competición y las necesidades específicas de tu disciplina.
KOAX Studio · Palol d'Onyar · Girona
Alto Rendimiento
Mejora tu rendimiento con un plan de entrenamiento estructurado y adaptado a tu deporte. Planificamos qué entrenarás, cómo lo entrenarás y qué cualidades queremos mejorar en cada etapa.
5 minDe Girona ciudad
PAparcamiento gratuito delante
Un plan claro, no improvisación
02
Diseñamos tu plan
Preparamos un programa de entrenamiento personalizado con las sesiones, los ejercicios, las cargas y la progresión que trabajaremos en cada etapa.
03
Seguimiento y progresión
Revisamos cómo evolucionas y adaptamos el plan según tu respuesta, los entrenamientos del club, las competiciones y los objetivos que queremos alcanzar.
Qué trabajamos, según tu deporte
- Fuerza
- Potencia
- Velocidad
- Aceleración y cambio de dirección
- Salto y pliometría
- Resistencia específica
- Control del movimiento
- Prevención y readaptación
Cada sesión, planificada y orientada a un objetivo
En KOAX Studio no entrenamos sin dirección. El deportista recibe un plan estructurado y puede entender qué trabajará, por qué lo trabajará y cómo cada sesión contribuye a mejorar su rendimiento.
El programa se adapta a tu deporte, a tu calendario y al punto en el que te encuentras. El objetivo es progresar con una planificación clara y coherente.
Y en el mismo centro, si lo necesitas
El equipo
Con quién
trabajarás
Marc TriasPreparador físicoCAFE · Entrenador UEFA B · Preparación física en fútbol
Manel RamírezPreparador físicoCAFE · Entrenamiento personal · Preparación física en baloncesto
El espacio
Donde entrenarás
Dónde estamos
A 5 minutos
de Girona ciudad
Mapa de Google Maps
El mapa usa cookies de Google Maps.5 minEn coche desde Girona
PAparcamiento gratuito delante
7–21 hL–J 7–13 y 15–21 h · V hasta las 20 h
Hablemos de tu plan de entrenamiento
Preguntas frecuentes
¿Tengo que ser un deportista de alto nivel?
No. Trabajamos con deportistas de diferentes niveles que quieren mejorar el rendimiento en su deporte de forma estructurada.
¿Cómo se diseña mi plan de entrenamiento?
Después de conocer tu deporte, tu nivel y tus objetivos, preparamos un plan estructurado para que sepas qué entrenaremos, cómo lo haremos y qué cualidades queremos mejorar.
¿Recibiré el plan por escrito?
Sí. Recibes tu plan por escrito, con las sesiones y la progresión que trabajaremos.
¿Qué trabajaremos durante las sesiones?
Depende de tu deporte y de tu objetivo: fuerza, potencia, velocidad, aceleración y cambio de dirección, salto, resistencia específica, control del movimiento o prevención.
¿Podéis adaptar el programa al calendario de mi club?
Adaptamos la planificación a tus entrenamientos, partidos y competiciones para que la carga de trabajo sea coherente con tu temporada.
¿Trabajáis con deportistas de diferentes disciplinas?
Sí. El plan se diseña a partir de las necesidades específicas de cada disciplina.
¿Puedo empezar aunque no tenga experiencia?
Sí. Partimos de tu punto de partida y adaptamos la progresión a tu nivel.