01
Màxima Atenció
Els grups reduïts ens permeten observar com et mous i adaptar els exercicis perquè progressis amb una guia propera.
KOAX Studio · Palol d'Onyar · Girona
Pilates Reformer
Guanya força, millora la mobilitat i aprèn a moure't amb més control. Pilates Reformer en grups reduïts, amb atenció personalitzada a prop de Girona.
5Persones màxim per classe
1 hCada sessió
5 minDe Girona ciutat
PAparcament gratuït davant
El mètode que marca la diferència
02
La Màquina Reformer
Un sistema de molles i una plataforma mòbil permeten ajustar la resistència i treballar força, mobilitat i coordinació.
03
Control i Respiració
Aprendràs a coordinar la respiració amb el moviment i a fer cada exercici amb més consciència i control.
Màxim 5 persones per classe
Tenim 5 màquines Reformer: a cada classe hi ha, com a màxim, 5 persones. Les sessions duren 1 hora.
I al mateix centre, si ho necessites
L'espai
On entrenaràs
Horari de classes
Pilates Reformer, de dilluns a divendres
Dilluns
- 9:15
- 17:00
- 18:00
- 19:00
- 20:00
Dimarts
- 8:00
- 9:15
Dimecres
- 18:00
- 19:00
- 20:00
Dijous
- 7:00
- 9:15
- 17:00
- 18:00
- 19:00
- 20:00
Divendres
- 17:00
Hora d'inici de cada classe · Durada: 1 hora · Places limitades a 5 persones
L'equip
Amb qui
treballaràs
Montse del PuertoFisioterapeuta i instructora de Pilates ReformerFisioteràpia i readaptació · Control postural · Pilates Reformer
On som
A 5 minuts
de Girona ciutat
Mapa de Google Maps
El mapa fa servir cookies de Google Maps.5 minEn cotxe des de Girona
PAparcament gratuït davant
7–21 hHorari del centre (Dl–Dj 7–13 i 15–21 h · Dv fins a les 20 h). Les classes tenen horari propi.
Demana més informació
Preguntes freqüents
Necessito experiència prèvia?
No. Adaptem la classe al teu nivell des del primer dia. Tant si mai has fet Pilates com si ja tens experiència, ajustem la resistència de la màquina, la seqüència d'exercicis i el ritme a les teves capacitats reals. Començar de zero és el punt de partida més habitual.
Què he de portar?
Roba esportiva còmoda que et permeti moure't amb llibertat. No cal res més.
Puc fer-ne si tinc dolor o una lesió?
Si tens dolor o una lesió, explica'ns-ho abans de començar. Valorarem si les classes en grup són adequades per a tu o si convé una atenció individual o una valoració prèvia amb l'equip de fisioteràpia.