01
Tonificació Profunda
El Barre Fit treballa amb contraccions isomètriques i petits rangs de moviment d'alta repetició — exactament el principi que utilitzen els ballarins per aconseguir una musculatura tònica, resistent i llarga.
KOAX Studio · Palol d'Onyar · Girona
Barre Fit
Disciplines de ballet aplicades al fitness. Tonificació, coordinació i ritme en un format accessible per a tothom — sense experiència prèvia en dansa.
5 minDe Girona ciutat
PAparcament gratuït davant
Ballet, fitness i comunitat
02
Coordinació i Consciència Corporal
Combinar moviment rítmic, postura i tècnica de ballet entrena el sistema nerviós d'una manera que el fitness convencional no pot igualar.
03
Ambient Únic i Motivador
El Barre Fit a KOAX és una experiència de grup que combina l'energia de les classes col·lectives amb la disciplina i l'elegància del ballet.
Tot al mateix centre
Entrenament, fisioteràpia, nutrició i rendiment treballen conjuntament, al voltant de cada persona.
I al mateix centre, si ho necessites
L'equip
Amb qui
treballaràs
Celia FernándezInstructora de Barre FitAdministració · Barre Fit
L'espai
On entrenaràs
On som
A 5 minuts de Girona
Mapa de Google Maps
El mapa fa servir cookies de Google Maps.5 minEn cotxe des de Girona
PAparcament gratuït davant
7–21 hDl–Dj 7–13 i 15–21 h · Dv fins a les 20 h
Prova el Barre Fit a KOAX Studio
Preguntes freqüents
Cal tenir experiència en dansa per fer Barre Fit?
No. El Barre Fit a KOAX Studio està pensat per a tot tipus de persones, independentment de la seva experiència en dansa. Les classes combinen la inspiració del ballet amb l'accessibilitat del fitness.
Per a què serveix el Barre Fit?
El Barre Fit treballa la tonificació muscular (especialment cames, glutis i core), la coordinació, la postura, l'equilibri i la flexibilitat. És una disciplina completa que combina els beneficis del ballet i el fitness funcional.
És intens l'entrenament de Barre Fit?
El Barre Fit treballa a baixa càrrega però amb alta repetició i isometria. És una sessió molt efectiva per a la tonificació i la resistència muscular, amb un impacte articular mínim.
Quina roba i material necessito per a les classes de Barre Fit?
Roba còmoda i mitjons antilliscants. No cal cap material addicional — el centre disposa de tot el necessari.